等额本金比较好，可以节省利息支出14403元。房贷利率按LPR利率4.45％计，两种方式比较如下：等额本金时，首次月供为648.61元，次月起逐月减少约1元，30年利息总额为66935.42元；等额本息时，月供503.72元，30年利息总额81338.75元。选择前一种方式，可以节省利息14403元。