如果房贷逾期了可以选择向银行申请延期还款，但在申请之前需要准备好充足的相关资料，能够证明不是有意不还款，真是资金困难，无力偿还贷款。如果只是短时间内资金周转不过来，建议可以跟别人求助，选择去找亲朋好友借一些钱来缓解当前的房贷压力，先把房贷暂时还上是最重要的。

据了解，如果只是第一次买房，房贷逾期一天，但后期及时将钱款补上了的话，一般只会有一次的逾期记录，实际对个人是不会有不良影响的。因为在和银行签订的房贷合同中也有要求，如果房贷还款连续3期逾期或者累计6期逾期未还款，银行第一时间会进行催收，情节严重的将会走诉讼程序。

房贷逾期时间一长后果还是有很大影响的，首先除了会产生罚息，征信是肯定会受损的，银行会看到贷款人的征信情况，如果是比较严格的银行，即便只逾期了一天，银行也会把逾期情况录入央行的征信系统。其次是被冻结贷款人以及贷款担保人的所有银行帐户上的存款，查封已抵质押的财产等。最后，仍然不还那么银行会将该担保房产进行公开的拍卖和变卖，拍卖所得的资金首先用于偿还贷款人未归还给银行的剩余贷款，如果还有余额，则将余额退还给贷款人。