建行LPR利率调整日，可以选择为贷款放款日，也可以选择为1月1日。如果用户今年办理LPR利率转换，房贷的放款日在办理业务之前，那么选择1月1日为调整日。而用户的房贷放款日，在办理LPR利率转换之后，选择放款日为调整日，就可以尽快生效。

因此，LPR利率调整日怎么选则，与用户具体的房贷放款日有关，越早生效，可以节省更多的利息。